喝一碗绿豆汤偷拍 自拍，是好多东说念主夏天解暑补水的递次，但怎么煮绿豆汤已经有些小秘诀的。
原味图片
比如煮绿豆汤的时刻，盖上锅盖小火慢煮，幸免锅中的绿豆汤与空气战斗，这么煮出来的绿豆汤即是绿色的，解暑后果最佳；如若把煮好的绿豆汤甩掉时刻稍长极少，绿豆汤就会酿成红色，其中的抗氧化物资被氧化了，解暑作用就会打扣头。
再比如，也不错在煮绿豆汤时加点配料，进一步增强清热解暑的作用，加了有些配料的绿豆汤还能健脾袪湿，比如：
加一把薏米，不错加多绿豆汤的卵白质含量，不仅袪湿，还有助于糖尿病东说念主边界饮食、隆重血糖。
加一两片陈皮，不仅不错进一步增强绿豆汤袪湿作用，还有助于解腻促消化。
加几片百合，有助于养阴润肺、清快慰神，匡助更好地寝息。
加几块冬瓜，隆重不要去掉冬瓜皮，有助于生津、清热、消暑。
这几种绿豆汤的煮法，在闷热的夏天，不妨凭证我方的需求选拔吧！
图片
此外，在炎炎夏季，高温对东说念主体的猝然相配大，尤其对老年东说念主来说可能导致气血不及，影响食欲和消化，加上寝息也常受高温的影响变差，给老年东说念主精气神带来不好的影响，这就需要在生计细节上多加隆重，有一个苟简的递次有助于老年东说念主补气血、增食欲、睡好觉，这个递次即是煮苹果！
苹果性凉，有助于健脾胃、消积食，生津止渴，除烦解暑，把苹果煮熟了吃，苹果中的纤维被软化，更适当老年东说念主来吃。作念法很苟简，把苹果切块放在锅中加水煮15-20分钟，边喝汤边吃煮过的苹果就不错。
图片
煮苹果时还不错加点配料整个煮，比如加几颗干桂圆，桂圆是药食两用的食材，有助于摈弃疲钝、宁快慰神、益气养血；再加一两个红枣，红枣含有丰富的维生素和铁元素，是补气血的佳品。将切成块的苹果、洗干净的桂圆和红枣，放在砂锅或陶瓷锅中煮15-20分钟即可。
这么煮出的苹果桂圆红枣汤，酸甜好意思味偷拍 自拍，有助于老年东说念主清皎皎白过夏天！你学会了吗？告诉你的九故十亲吧，体恤天天听健康，便捷每天学防病养生常识。
本站仅提供存储工作，统共推行均由用户发布，如发现存害或侵权推行，请点击举报。